05.06.2019     0
 

Что попить для профилактики потенции


Самым ценным подарком природы является здоровье. Важную роль для мужчин играет состояние потенции. К сожалению, современный ритм жизни не позволяет сохранять полноценное функционирование всех систем и органов организма. А на состояние потенции оказывает воздействие большое количество внешних факторов: экологическая ситуация, вредные привычки, малоподвижный образ жизни, стрессы, конфликты, переутомление. Поэтому, очень важна профилактика мужской потенции. Иначе молодой человек рискует столкнуться с преждевременной эякуляцией, отсутствием или потерей эрекции, отсутствием оргазма. Какие же метод наиболее подходящие для профилактики потенции?

Медикаментозные препараты для профилактики потенции

Многие считают, что проблемы с потенцией возникают только на фоне возрастных изменений. Но, сегодня у каждого десятого молодого человека диагностируется эректильная дисфункция в возрасте 21-25 лет. И совершенно не важно, что парень не имеет хронических заболеваний, врожденных патологий. Нарушение психоэмоционального фона негативно сказывается на репродуктивной системе мужчин. Многие специалисты для профилактики сексуальных расстройств рекомендуют периодически проходить курс препаратами.

Существуют препараты как для однократного приема, так и для длительной терапии. Есть средства, воздействующие на различные центры и механизмы возбуждения. Чаще всего, используются фосфодиэстеразу 5. Этот фермент находится в тканях пещеристых и кавернозных тел полового члена, что способствует выделению оксида азота. Также, препараты могут быть направлены на активный синтез оксида азота, который расширяет сосуды. Среди других медикаментозных профилактических средств можно выделить тестостерон, простагландин Е, альфа-адреноблокаторы.

Врачи рекомендуют принимать такие препараты для повышения и профилактики потенции:

  • Максигра;
  • Сиалис;
  • Зидена;
  • Купид 36;
  • Левитрав.

Все эти препараты усиливают приток крови к половому члену. К тому же, данные вещества принимают не только для профилактики снижения эрекции, но и для лечения импотенции различной этиологии. Благодаря малому количеству побочных реакций и противопоказаний, препараты применяются однократно, и курсом. Но, таблетки принимаются с особой осторожностью при заболеваниях печени, почек, сердечно-сосудистой системы.

Натуральные препараты для сохранения потенции

Врачи, чаще всего для профилактики рекомендуют принимать натуральные средства. Они полностью безопасны при любых сопутствующих заболеваниях. К тому же, они восстанавливают и сохраняют не только эрекцию, но и многие функции репродуктивной системы. Достаточно 1-2 раза в год проходить курс такими средствами, чтобы сохранить свою мужскую силу. Единственным противопоказанием к применению растительных препаратов считается индивидуальная непереносимость отдельных составляющих. Наиболее популярными являются Импаза, Трибестан, Спеман.

Спорт — залог сохранения полноценной потенции

Для сохранения полноценной потенции важно поддерживать здоровье всего организма. Ведь снижение сексуальной активности происходит на фоне заболеваний сердечно-сосудистой системы, ожирения, сахарного диабета, гипертонии, и других болезней. Регулярные тренировки позволят нормализовать кровяное давление, укрепить стенки сосудов, повысить выносливость и иммунитет. Все это — залог сохранения и продления мужской силы.

Особенно это касается тех мужчин, чья профессиональная деятельность связана с сидением, малоподвижным образом жизни. В таких условиях нередко развиваются застойные процессы в области малого таза, что ухудшает работу половых органов. Так, потенция резко снижается даже в молодом возрасте. Поэтому, для профилактики стоит регулярно заниматься спортом. Чрезмерные физические нагрузки тоже противопоказаны. Все полезно, что в меру. Мужчинам стоит отдавать предпочтение максимально подвижным видам нагрузки: плаванье, бег, футбол, баскетбол. Также, существует специальный комплекс упражнений, который разработан докторами специально для профилактики эректильной дисфункции.

«Триумфальная арка»

Данное упражнение является базовым, основным для профилактики полового бессилия. Мужчина принимает положение лежа на спине, ноги сгибает в коленях. Руки стоит разместить вдоль туловища. Во время вдоха таз подымается как можно выше. В таком положении стоит задержаться на несколько секунд, а при выдохе занять исходное положение. Выполнять нужно до 7-10 подходов ежедневно. Это улучшить кровоток в органах малого таза, избавит от застойных процессов.

«Березка»

Упражнение «березка» хорошо известно всем еще со школьных времен. Но не все знают, что именно оно хорошо сказывается на состоянии мужской потенции. Как и в предыдущем упражнении, молодой человек ложится на спину. Лечь нужно таким образом, чтобы голова располагалась в 50 сантиметрах от стенки. Далее, ноги медленно подымаются, заводятся за голову до прикосновения носков со стеной. Стоит задержаться на несколько секунд, потом медленно опустить ноги. Подъемы выполняются до 10-15 раз.

Бег на месте

Отличной профилактикой снижения потенции является бег на месте. Важно отрывать от пола только пятки, а пальцы должны плотно прилегать к полу. Спина сохраняется в ровном, прямом положении, а ноги немного сгибаются в коленях. Бегать таким образом нужно 10-15 минут каждый день. Также, высокой эффективностью отмечается «Персидский шаг». Мужчина просто шагает на месте, подымая ноги максимально высоко. А колени при подъеме стоит прижимать к животу.

Эффективные меры профилактики снижения половой активности у мужчин

Нарушения потенции негативно сказываются не только на сексуальной, но и на повседневной жизни мужчины. Также, нередко ухудшаются отношения в семье, с партнершей. Чтобы этого не допустить, нужно регулярно заниматься мерами профилактики. Непосредственное воздействие на органы репродуктивной системы оказывает образ жизни. Откладывать профилактику сексуальных расстройств нельзя. Ведь всегда лучше предотвратить развитие заболевания, нежели лечить его. К тому же, соблюдать профилактические меры не так уж и сложно.

Отказ от вредных привычек

Главным врагом мужской потенции можно назвать алкоголь. Чрезмерное его потребление повышает густоту крови, что затрудняет общий кровоток. Оказывается непосредственное пагубное воздействие на печень. А при различных заболеваниях печени страдает и репродуктивная система. Ведь железа перестает вырабатывать некоторые гормоны, очищать организм от токсинов и ядов. Специалисты отмечает ухудшение проводимости нервных импульсов под воздействием алкогольного опьянения. Поэтому мужчины могут сталкиваться с отсутствием эрекции, или эякуляции.

Отказаться придется и от сигарет. У курильщиков со стажем происходит истощение стенок сосудов. Со временем, просветы в сосудах становятся все меньше, и вовсе исчезают. Из-за этого у каждого курильщика диагностируется гипертония, повышается риск возникновения инсульта, инфаркта. Плохая проходимость сосудов — прямой путь к импотенции.

Сбалансированное питание

Самым простым профилактическим мероприятием считается постоянное соблюдение здорового питания. Ежедневный рацион должен быть максимально сбалансированным, насыщенным витаминами, минералами, микроэлементами. Для мужского организма важную роль играют:

Поэтому, в меню включаются свежие овощи (томаты, чеснок, зеленый лук, зелень) фрукты. Полезны для потенции являются кисломолочные продукты, мед, орехи, нежирные виды мяса, морепродукты. В обязательном порядке исключаются фаст-фуды, полуфабрикаты, жирная жареная пища, большое количество соли, сахара, копченостей.

Секс — лучшая профилактика эректильной дисфункции

Для поддержания потенции и эрекции на высоком уровне необходимо регулярно заниматься сексом. Длительное воздержание приводит к снижению либидо. А чрезмерная сексуальная активность не позволяет организму полноценно восстанавливаться, что тоже крайне негативно сказывается на мужской потенции. В среднем, врачи рекомендуют вступать в половой акт дважды в неделю. Для усиления удовольствия, оргазма советуют практиковать необычные места, разные позы. Это положительно сказывается на сексуальной активности на психологическом уровне.

Психоэмоциональное воздействие

Чтобы не столкнуться со снижением потенции, важно следить за состоянием психоэмоционального фона. Даже знакомые всем ссоры и мелкие скандалы в семье могут сыграть злую шутку с мужским здоровьем. Нормальные, полноценные отношения помогут сохранить потенцию. Поэтому, для мужчин так важно отношению спутницы жизни. Именно от женщины зависит и сексуальная активность, и уровень либидо молодого человека. А вот частые претензии, недовольства, скандалы отбивают все сексуальное желание на психологическом уровне.

Для профилактики и сохранения полноценной потенции требуется давать организму полноценный отдых. Чрезмерные физические и умственные нагрузки негативно сказываются на состоянии мочеполовой системы. Из-за отсутствия отдыха страдает и центральная нервная система. Совокупность всего этого пагубно влияет на потенцию.

Чтобы избежать таких последствий, спать нужно минимум 8 часов в сутки. Только во время полноценного восьмичасового сна восстанавливается работа нервной система, усиливается выработка мужского полового гормона тестостерона. Если же Вы почувствовали снижение половой активности, лучше отправиться в отпуск, сменить обстановку. Наладить сексуальную жизни можно помощи отдыха в горах, на море, в деревне. А при помощи практики медитации можно научиться отдыхать, абстрагироваться от внешних раздражителей. В этом помогу занятия йогой. В целом, для профилактики потенции требуется соблюдать целый комплекс простейших правил. На фоне этого мужчина может не беспокоиться о состоянии своей силы.

Источник cavalero.ru

Профилактика потенции у мужчин имеет огромное значение в современном мире. Стрессы, физические и психические перегрузки, экология, вредные привычки оказывают повреждающее влияние на состояние эректильной функции. Согласно данным мировой статистики, более 150 млн мужчин нуждаются в регулярном приеме лекарственных препаратов для профилактики импотенции, а по прогнозу ВОЗ, их количество к 2020 г. возрастет вдвое. После достижения 21 года нарушение потенции отмечается у каждого 10-го мужчины, к 60-летнему возрасту только 1/3 мужчин способна завершить половой акт. Поэтому так важна своевременная профилактика импотенции у мужчин.

Синтетические лекарственные вещества

Профилактика эректильной дисфункции нуждается в эффективных и безопасных медикаментах, которые бы действовали как при однократном приеме, так и в качестве терапевтического средства для длительного лечения. Фармацевтические фирмы разработали ряд лекарств, которые воздействуют на разные механизмы эрекции. Традиционный медикаментозный метод воздействия оказывает влияние на:

  • Фосфодиэстеразу 5 – фермент, содержащийся в тканях пещеристых тел и катализирующий реакцию выделения эндогенного оксида азота.
  • NO-синтазу.
  • α-адреноблокаторы
  • Простагландин Е.
  • Тестостерон.
  • Мышцы полового органа и др.

Наиболее хорошо изученным и популярным препаратом для усиления потенции является Виагра. Средство разработано компанией «Пфайзер» (Pfizer) и с 1998 г. пользуется спросом как лучшие таблетки для профилактики потенции.

Виагра относится к группе препаратов, которые ингибируют фосфодиэстеразу 5 типа (ФДЭ-5). В эту группу кроме Виагры входят:

  1. Зидена.
  2. Сиалис.
  3. Вигранда.
  4. Динамико.
  5. Купид 36.
  6. Максигра.
  7. Олмакс Стронг.
  8. Левитрав и др.

Механизм действия перечисленных лекарств основан на стимуляции притока крови к половому органу. Кроме того, что лекарства служат лучшими на сегодняшний день средствами увеличения потенции, их еще используют для лечения эрекции различной этиологии (психогенной, органической и смешанной). Так как они имеют минимальное количество побочных явлений, безопасны при регулярном и одноразовом приеме, не вызывают привыкания, то мужчины приобретают именно эти таблетки для профилактики потенции.

Самым популярным препаратом для повышения потенции является Виагра.

Еще одним плюсом этих лекарственных средств является то, что в результате клинических исследований было установлен тот факт, что однократная терапевтическая доза не оказывает влияния на морфологические характеристики сперматозоидов у здоровых мужчин. Данные медикаменты действуют только после сексуального возбуждения, и длительность эффекта сохраняется от 4 ч. (Виагра) до 36 ч. (Сиалис).

Кроме того, что Сиалис наиболее длительно действующий препарат, его рекомендуют для профилактики потенции пациентам, страдающим диабетом. При исследовании эффективности применения Сиалиса для профилактики потенции у мужчин с гиперплазией предстательной железы длительными (2-3 мес. или 2 года) курсами была установлена сопоставимость безопасности применения однократного и многолетнего использования.

Однако все ФДЭ-5 блокаторы относятся к группе вазодилататоров, поэтому их необходимо осторожно применять мужчинам, склонным к гипотензии, и пациентам, принимающим нитраты, так как они потенцируют свойства лекарства для снижения артериального давления.

К медикаментам, влияющим на активность NO-синтазы, относятся таблетки Импаза, которые являются альтернативой ингибиторам ФДЭ-5. Импаза относят к гомеопатическим лекарствам, так как в ней находятся специальным образом подготовленные антитела к вырабатываемой эндотелием (внутренним слоем) сосудов NO‑синтазе в гомеопатическом разведении. Импаза воздействует на кровенаполнение эректильной ткани пениса, обеспечивая:

  • Нормальную эрекцию.
  • Повышение либидо.
  • Более яркие впечатления от половой близости.

Средство предназначено как для однократного использования в момент ожидания близости, так и в целях профилактики и лечения эректильной дисфункции у мужчин. Несмотря на то что споры об эффективности гомеопатических средств в научной среде не прекращаются, Импаза пользуется популярностью у мужчин. Лекарство назначают в том случае, когда у пациентов есть противопоказания к лечению препаратами группы ингибиторов ФДЭ-5.

Прием Импазы способствует нормализации эрекции у мужчины.

Сила адреноблокаторов

Следующая группа препаратов для профилактики потенции – α-адреноблокаторы. Они подразделяются на:

  1. Селективные, представителем которых является Йохимбин.
  2. Неселективные, к которым относится Фентоламин.

Йохимбин – препарат, в состав которого входят алкалоиды, полученные из коры дерева йохимбе и корней полукустарника раувольфии змеиной. Препараты блокируют рецепторы, передающие нервные импульсы, и расслабляют мышечную ткань сосудов малого таза. В результате продлевается половой акт, усиливается эрекция и нормализуется сперматогенез. Препарат рекомендован в качестве средства для профилактики потенции, лечения психогенной эректильной дисфункции, а также как общеукрепляющее лекарство для мужчин. Йохимбин принимают курсами до 2-2,5 месяцев, при необходимости лечение повторяют.

Препарат Фентоламин назначают в виде как инъекций в полость пещеристых тел полового органа, так и как таблетки для приема внутрь. Фентоламин блокирует передачу сосудосуживающих импульсов при иннервации мышц сосудистой стенки, что предотвращает спад эрекции и продлевает половой акт. В профилактике потенции препарат назначают в комплексе с другими, например Папаверином.

Препараты-аналоги простагландина Е действуют на гладкую мускулатуру губчатых тел, увеличивают кровоснабжение и микроциркуляцию крови, что способствует нормальной эректильной функции. К данной группе относится препарат Алпростадил и его аналоги:

  • Проставазин.
  • Вазапростан.
  • Prostandin.
  • Prostin VR Minprog.

Препарат вводят непосредственно перед половым актом внутриуретрально. Алпростадил назначают не только при профилактике потенции, но и при проведении диагностических исследований эректильной дисфункции. Лекарство имеет множество побочных эффектов, среди которых наиболее неприятным для мужчин является приапизм – болезненная длительная эрекция.

Опосредованное влияние на эректильную функцию оказывают миотропные спазмолитические средства и гормональные препараты с тестостероном. Таблетки Но-Шпа, Папаверин, Дротаверин расслабляют мускулатуру, расширяют артерии пениса и сужают вены. Двойной эффект от действия спазмолитиков, например Папаверина, способствует кровенаполнению пениса и усилению потенции.

Продолжаются исследования в области генной терапии профилактики потенции и лечения эректильной дисфункции, создаются новые средства, более безопасные и оказывающие селективное воздействие на причину патологии.

Добавки на натуральной основе

В состав БАДов, которые предназначены для профилактики и увеличения потенции, входят как растительные компоненты, так и производные животного сырья. Наиболее распространенными веществами, входящими в натуральные средства для профилактики эректильной дисфункции у мужчин, являются:

  1. Тонизирующие вещества (женьшень, элеутерококк, лимонник).
  2. Общеукрепляющие (пантокрин).
  3. Возбуждающие (секуринега ветвецветная).
  4. Стимулирующие кровоснабжение (геерия сетчатая, триумфета велвича).
  5. Витамины и др.

Некоторые целебные растения используются и в народных рецептах. Многие БАДы позиционируются как лекарства, созданные по рецептам народных целителей Китая, Тибета, Индии и др. Лучшими препаратами считаются:

  • Золотой конек.
  • Виардо Форте.
  • Вука-Вука.
  • VigRX Plus.
  • Super Saw Palmetto.
  • Now Маса.
  • Али Капс.
  • Opti-Men.
  • Трибестан.
  • Ловелас.
  • Молот Тора и др.

Для профилактики потенции, нужно принимать витаминные добавки.

Эффективность БАДов называют в пределах 40 %, но так как клинических испытаний перечисленные средства для профилактики потенции не проходили, то указанную цифру можно подвергнуть сомнению. Кроме того, пользоваться препаратами необходимо долго, а цена у них немалая, поэтому часто лечение не имеет выраженного эффекта. Наиболее эффективно действуют на организм витаминные добавки. Многие из них разрабатывались для активных мужчин, а повышение либидо и потенции является приятным дополнением к основному общеукрепляющему действию средства.

Методы нетрадиционной медицины

Профилактика мужской потенции при помощи средств народной медицины осуществляется преимущественно с помощью фитопрепаратов и продуктов пчеловодства. Народные целители советуют такой сбор для повышения потенции, лечения половой дисфункции, вызванной воспалительными процессами в простате, и для профилактики патологии:

  1. Касатик (ирис) – 100 г (корень).
  2. Кубышка желтая – 75 г (корень).
  3. Шиповник коричный – 100 г (плоды).
  4. Боярышник – 100 г (плоды).
  5. Брусника – 100 г (листья).
  6. Береза повислая – 100 г (листья).
  7. Грыжник – 75 г (трава).

Все компоненты измельчить и смешать. 2 ст. ложки смеси залить 2 стаканами кипятка. Настаивать в термосе сутки. Пить по ½ стакана 4 раза в сутки до еды. Народными средствами можно улучшить показатели спермы, провести профилактику импотенции, увеличить время полового акта. Народные рецепты рекомендуют принимать такой настой: зелень руты (75 г) и укропа (25 г) на ½ л белого вина. Настой мужчина должен принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день.

Прием семян тыквы влияет на повышение мужской потенции.

Еще один народный метод повышения потенции – употребление семян тыквы как самостоятельно, в монотерапии, так и с медом или маточным молочком. Народные целители Алтая советуют принимать настой семян подорожника. Народным общеукрепляющим и витаминным напитком считается такой:

  • Овес – 1 стакан (семена).
  • Облепиха – 2/3 стакана (ягоды).
  • Изюм – ½ стакана.
  • Мед – 3 ст. ложки.
  • Вода – 1,5 л.

Воду довести до кипения, все компоненты (кроме меда) всыпать в кипяток и кипятить 5-10 мин. В теплый отвар добавить мед и настаивать 3 часа. При возрастном снижении эректильной функции народные знахари рекомендуют принимать омолаживающий напиток из взятых поровну соков моркови, свеклы, черной редьки и меда. Все смешать и добавить 1 л хорошей водки. Принимать по 30 мл 3 раза в день до еды.

Народные методы профилактики импотенции используют и ароматерапию. Так эфирные масла иланг-иланга, апельсина, нероли, корицы, жасмина, пачули являются природными афродизиаками. Их добавляли в аромалампы, обрызгивали ложе, использовали для эротического массажа. Народным методом лечения можно считать и ванны с целебными травами. Народный метод повышения потенции – ванны с отваром из листьев лавра камфорного (коричник камфорный) и ромашки аптечной. Принятая перед половым актом ванна гарантирует эрекцию и повысит сексуальную привлекательность мужчины.

Также народные целители советуют принимать мужчинам, особенно пожилым, настойку из корней эхинопанакса высокого (заманихи).

Сырье настаивают на спирту в пропорции 1:5 и принимают по 30-40 капель по 3 раза в день. Уже концу 2-3-й недели отмечается не только улучшение эректильной функции, но и появление бодрости, увеличение работоспособности, хорошее настроение. Независимо от того, какие методы профилактики будут применяться, процесс должен контролироваться андрологом.

Источник menspot.ru

Все мужчины хотят иметь полноценную интимную жизнь, но об этом стоит позаботиться еще в подростковом возрасте. Элементарная профилактика потенции у мужчин сводится к избеганию стрессов и отсутствию вредных привычек, в противном случае мужчине грозит ранний простатит, а также преждевременные эякуляции из-за слабости мышц таза.

Причины снижения либидо

Проблемы с потенцией могут носить временный или постоянный характер, поэтому уже в подростковом возрасте стоит задуматься о ее нормализации. Что пить для профилактики потенции сможет сказать только лечащий врач, но предотвратить проблему можно, зная основные предпосылки недуга. Чтобы была эффективной профилактика для потенции у мужчин, препараты используются в качестве составляющей комплексного лечения, которое дополняется упражнениями и народными средствами.

Причины снижения потенции:

  1. В период полового созревания у подростков наблюдаются нарушения работы эндокринной системы, вследствие чего происходит недостаточная выработка половых гормонов. Уровень тестостерона понижается, что вызывает снижение сексуальной функции. Устранить гормональный дисбаланс могут замещающие лекарства, приводящие работу эндокринной системы в норму и служащие для профилактики потенции.
  2. Снижение потенции сводится к психологическим причинам, вызванным стрессами, депрессиями, физическими или психическими нагрузками.
  3. Злоупотребление алкогольными напитками также приводит к уменьшению либидо.
  4. Курение напрямую влияет на эректильную дисфункцию, так как никотин влияет на выработку тестостерона, отвечающего за устойчивую эрекцию.

При обнаружении причины нарушения потенции, не всегда помогут лекарственные препараты, для этого в редких случаях приходится прибегать к средствам нетрадиционной медицины. Нередко очень требовательные женщины, в сексуальном плане, заставляют мужчин переутомляться, что соответственно снижает уровень потенции.

Профилактика импотенции

В большинстве случаев для профилактики потенции у мужчин, следует пользоваться таблетками и выполнять специальные упражнения. Ликвидация проблем неудовлетворительного уровня эрекции иногда возможна после курса лечения у психолога вместе с супругой, с выяснением проблем в сексуальном плане. Таблетки для профилактики потенции мужчин могут в большинстве случаев сделать последующие половые акты полноценными, и эректильная функция будет в норме. Организм индивидуален и методом проб подбирается нужный препарат для профилактики импотенции, но только по рекомендациям врача-сексолога.

Рекомендации для увеличения мужского либидо

  • Положительно повлияет на потенцию прием теплых ванн перед сном, а также чередование горячей и холодной воды (контрастный душ), для улучшения циркуляции крови в половом члене.
  • Походы в баню на 10—15 минут способны взбодрить организм и улучшить приток крови, они также служат для профилактики потенции. Врачами допускается посещать баню 2 раза в неделю.
  • Использование льда, который заворачивается в марлю и прикладывается к телу, служит для профилактики и устранения потенции. Лед следует прикладывать по 1 минуте к разным частям тела, в последнюю очередь — к области мошонки, и результат не заставит себя долго ждать.
  • Рацион питания должен быть обогащен питательными веществами и витаминами.

Выполняя рекомендации врача, потенция у мужчин повышается, а иногда избавиться от проблем получается даже без таблеток.

Упражнения

В идеале необходимо, для улучшения потенции и ее профилактики, начинать каждый день с утренней зарядки и пеших прогулок, при хорошей физической форме — можно бегать. Для повышения тонуса мышц таза следует регулярно выполнять упражнения.

Разновидность упражнения

Описание

Эффект

Поза кошки на четвереньках

Встав на четвереньки следует сделав вдох, постепенно смещать таз в сторону пяток и сесть на них. При правильно выполненном приседе, человек почувствует, как тянутся его позвонки. Перед окончанием растяжки следует полностью сидеть на пятках, а вытянутые прямые руки должны быть впереди прижаты к полу. Начинать делать упражнение с 2 подходов, постепенно увеличивая до 10.

Кровообращение активизируется, устраняются застойные явления в крови органов малого таза. Естественный массаж предстательной железы.

Контроль мышц органов малого таза

Стоя прямо с расслабленными кистями рук, следует сделать вдох нижней частью живота и на выдохе зажать анус на несколько секунд, после чего расслабить мышцы. Упражнение выполняют несколько раз, делая паузы для восстановления дыхания

Укрепляются мышцы таза и промежности, отвечающие за эрекцию мужского члена. Ягодичные мышцы тренируются, осуществляется естественный массаж простаты, снижается эмоциональная возбудимость

Из положения стоя и ноги на ширине плеч, стоит присесть вниз пока ягодицы не будут на уровне чуть выше колен. Задерживаясь в этом положении, нужно начать медленные движения тазом из стороны в сторону, вперед, назад. Если вначале трудно держать равновесие, можно держаться за спинку стула. Цикл движений можно повторять до 5—10 раз

В мышцах тазовой области активизируется кровообращение, правильно распределяется энергия. Нагрузка на бедра способствует укреплению мышц ног и бедер

Сначала следует лечь на пол, завести руки за голову, сцепить кисти под затылком. На выдохе нужно поднять одну ногу и описать ей в воздухе круг, по часовой стрелке и обратно. Сделав несколько кругов, проделать то же самое с другой ногой

Прорабатываются глубокие мышцы таза и суставы. Это стимулирует повышение потенции. Приток крови к половому органу увеличивается. Мышцы живота находятся в тонусе, что укрепляет ЖКТ в целом

Исходное положение — лежа на спине, при котором ступни и лопатки плотно прижаты к полу, руки вдоль тела. В таком состоянии таз нужно поднять вверх и задержаться на несколько секунд, затем вернуться к исходной точке. Частота выполнения упражнения — 10—20 раз

Мышцы таза укрепляются, и кровообращение активизируется, отлично подходит для людей с сидячим образом жизни. Выполняя упражнение, массаж простаты будет проходить более активно

Залогом хорошей потенции является сочетание утренней зарядки с физическими упражнениями, это поможет восстановить сексуальную силу. Упражнения следует выполнять по 2—3 раза, постепенно увеличивая до 10 раз, избегая резких движений.

Народная медицина

Риск снижения потенции после инфаркта или проблем с сосудами велик, поэтому помимо препаратов, повышающих эректильную дисфункцию, пользуются народными методами. Сексуальная жизнь улучшится с употреблением натуральных соков и настоек, сочетающихся с любым рационом питания.

Основные средства для профилактики потенции:

  • Коктейль на основе меда и сока моркови. Принимая его три раза в день по 50 граммов, можно улучшить половое состояние.
  • Народное средство в качестве настойки чеснока способствует профилактике эректильной дисфункции.
  • Прием грецких орехов с медом, в одинаковых пропорциях, после еды способствует улучшению потенции, избавляет от дискомфорта во время полового акта. Если орехи с медом запивать теплым молоком, эффект увеличится вдвое.
  • Капустный сок в народной медицине имеет универсальное применение, необходимо пить его вовнутрь или делать на его основе компрессы. Выжатый сок капусты станет хорошей профилактикой импотенции.

За используемые народные средства для улучшения потенции врачи не несут никакой ответственности, эффект полностью лежит на совести пациента.

Препараты для профилактики потенции

Принимать препараты, оказывающие профилактику потенции, следует только после консультации врача. Неоспорим факт того, что принимать таблетки просто и эффективно, но они могут и усугубить положение. Минусом постоянного приема медикаментов может стать психологическая зависимость, когда идет длительное применение препарата. В результате этого, мужчина может испытать стресс и впасть в депрессию.

Профилактика потенции у мужчин, препараты:

  1. Левитра является препаратом нового поколения, способствует нормализации эректильной функции, не вызывает привыкания. Лекарство начинает свое действие через 30 минут после приема, его действие усиливается, если принимать препарат натощак. Половая функция может восстановиться на срок до 36 часов.
  2. Виагра, производителем которой является Франция, не утрачивает своей популярности. Она начинает действовать через 1—2 часа после приема. Эрекция длится до 6 часов.
  3. Сиалис – один из самых быстродействующих средств для повышения потенции, уже через 15—20 минут человек сможет ощутить полноценную эрекцию.
  4. Зидена – корейский препарат, эффект которого длится до 24 часов, а действие заметно уже через 30 минут.
  5. Аванафил – преимущественно новый препарат. Появился на рынке в 2012 году. Преимущество средства – быстродействие. Эффект появляется уже через 20 минут после приема. Продолжительность – 6 часов. Продлевает половой акт на 30%. Аванафил имеет меньше побочных эффектов, чем другие подобные таблетки. При передозировке возможна головная боль и заложенность носа. Единственный недостаток препарата – его цена.

Передозировка препаратами чревата обратным эффектом, в результате этого также могут быть проблемы с сердцем или сосудами.

Профилактика потенции заключается в том, чтобы придерживаться здорового образа жизни, избегать вредных привычек, иметь умеренные физические и умственные нагрузки. Если придерживаться этих правил, то можно даже обойтись без приема лекарственных препаратов.

У Вас серьезные проблемы с ПОТЕНЦИЕЙ?

Уже много средств перепробовано и ничего не помогало? Эти симптомы знакомы вам не понаслышке:

  • вялая эрекция;
  • отсутствие желания;
  • сексуальная дисфункция.

Единственный путь операция? Подождите, и не действуйте радикальными методами. Потенцию повысить ВОЗМОЖНО! Перейдите по ссылке и узнайте, как специалисты рекомендуют лечить.

Источник kokondor.ru


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *