Регистрация нового пользователя    Забыли пароль?
3 июля 2015
Главная | Польза сна
Польза снаНи для кого не секрет, что самое приятно и при этом полезное состояние человеческого организма – это состояние здорового сна. Недаром говорят, что если человек выспался, то он бодр и энергичен весь день. Во время сна наш организм отдыхает, восстанавливает силы после напряженного дня, чтобы утром мы снова были бодры и веселы.

Польза сна

Где-то треть жизни мы проводим в состоянии сна. Во время этого состояния происходит эффективное восстановление баланса сил. Организм набирает необходимые «резервы», чтобы провести последующий день в активном состоянии.
Как положительно влияет на наш организм здоровый сон? Он восстанавливает клетки нервной системы. Многие помнят фразу: «Поспи и все пройдет». Она ведь появилась не просто так. Сон является хорошим профилактическим действием для любой болезни. Именно во время сна процесс заживления ран протекает быстрее, нежели в бодрствующем состоянии. Восстанавливается как химический, так и эмоциональный запас клеток.

На фоне всего этого возникает вопрос о том, сколько нужно спать человеку? Ведь недосып вреден для человеческого организма. При регулярном недосыпании нарушается работоспособность. Поэтому во многих странах практикуется лечение сном. Оно помогает восстановить, а так же активировать нейроны головного мозга.

Также польза сна для человека рассматривается в психоаналитическом аспекте. Бывает, что сон помогает хорошо расслабиться и найти правильное решение той или иной проблемы, мучающей человека. Вспомним Менделеева, которому приснилась его знаменитая таблица. Вот яркий пример пользы хорошего здорового лечебного сна.

Стоит отметить, что такое явление, как бессонница является причиной многих других заболеваний. Сон нужен организму, когда человек не спит нужное количество часов, его организм находится в стрессе, не успевает восстановить силы, поэтому начинает болеть. Причем бессонница может вызвать весьма разнообразные заболевания. Поэтому важно обращать внимание на такие моменты, как долгое засыпание, просыпание посреди ночи, очень ранний подъем – все это свидетельство нарушений работы организма. Он подает вам сигнал о том, что что-то не так, и вы в результате просыпаетесь.
admin Комментарии 0 / 1074

Комментарии (0)
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.
Сайт поддержки новостного движка DataLife Engine. Модули и шаблоны (скины) для DataLife Engine.